Wie man die Unterstützung der psychischen Gesundheit für Männer verbessert

by Cassie


Wie man die Unterstützung der psychischen Gesundheit für Männer verbessert

Selbststimulation oder Sex mit einer Sexpuppe hilft Männern, sich zu entspannen, da beim Erreichen des Höhepunkts Endorphine (Wohlfühlhormone) im Gehirn ausgeschüttet werden. Abgesehen davon hat es noch weitere gesundheitliche Vorteile. Viele Männer tun es, und es ist nichts falsch daran, es zu tun.

Wenn es jedoch zu einer Besessenheit wird, kann es zu unerwünschten Problemen führen. Aber was kann jemanden dazu bringen, übermäßig zu masturbieren? Extreme Einsamkeit vielleicht.

Studien deuten darauf hin, dass Männer sich eher einsam fühlen als Frauen. Durch Forschung gesammelte Daten deuten darauf hin, dass mehr als 6 Millionen Männer jedes Jahr an Depressionssymptomen leiden. Darüber hinaus leiden mehr als 3 Millionen unter einer Angststörung. Aber diese Statistiken gelten nur für Männer in den USA.Da verschiedene Umfragen aus der ganzen Welt auch dasselbe sagen, können wir erwarten, dass diese Zahlen zehnmal höher sind. Angesichts der anhaltenden Pandemie könnten die Fälle sogar noch höher sein als erwartet.

Wie man die Unterstützung der psychischen Gesundheit für Männer verbessert

Obwohl Männer eher depressiv werden, suchen sie seltener Hilfe. Das National Institute of Mental Health (NIMH) berichtet, dass Männer selten psychische Unterstützung erhalten.

Die Männer würden ihre Probleme für sich behalten. Sie versuchen, die Einsamkeit auf ihre Weise zu lindern: Selbstbefriedigung, Alkoholismus oder Drogenmissbrauch. Aber die Welt vergibt nicht, besonders nicht Menschen, die sich isoliert fühlen. Sie können nicht viel ertragen. Und da sie sich weigern, sich zu öffnen, suchen sie nach einem anderen Ausweg.

Leider ist dieser „andere Ausweg“, ihr eigenes Leben zu beenden. 2022 berichtete die Weltgesundheitsorganisation (WHO), dass dreimal so viele Männer wie Frauen durch Suizid sterben. Das bestätigt die American Foundation for Suicide Prevention. Darin heißt es, dass im selben Jahr wie der WHO-Bericht „Männer 3,56-mal häufiger Selbstmord begangen haben als Frauen.

Warum passiert das? Warum teilen Männer ihre psychischen Probleme besonders ungern? Viele Studien haben die Antwort gefunden und sogar Lösungen angeboten.

Stigmatisierung

Stigmatisierung führt selten, wenn überhaupt, zu positiven Ergebnissen. Wenn es um die psychische Gesundheit von Männern geht, wird sie als das größte Hindernis bezeichnet.

Die University of British Columbia (UBC) in Vancouver, Kanada, veröffentlichte eine Studie darüber in Canadian Family Physician. Der Bericht sagt, dass alte, präskriptive Vorstellungen über das Geschlecht Teil der Gründe sind, warum Männer psychische Gesundheitsprobleme entwickeln. Obendrein sind sie die Hauptursache dafür, dass Männer nicht gerne professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Diese Überzeugungen sind die Wurzeln des oft gehörten Satzes „Man up!“ das schadet mehr als es nützt. Die Menschen erwarten von jedem Mann, dass er stark, fähig und zuverlässig ist. Daher werden sie davon abgehalten, Schwäche zu zeigen.

Es passiert einfach so, dass das Zeigen emotionaler Verletzlichkeit als Schwäche angesehen wird. Wenn ein Mann dies tut, riskiert er, als feminin, schwul oder als Heulsuse abgestempelt zu werden. Für heterosexuelle Männer sind diese Worte erniedrigend. Es ist nichts falsch daran, schwul zu sein. Aber heterosexuelle Männer würden nicht als etwas bezeichnet werden wollen, das sie nicht sind. Es kann auch Ihre Chancen ruinieren, einen Partner zu finden, also ist das ein Grund mehr, es zu vermeiden. Andernfalls könnten sie mit einer Sexpuppe als Partner alt werden.

Das Traurige ist, dass sogar Männer diese stigmatisierenden Überzeugungen über psychische Gesundheitsprobleme bei Männern haben. Dies wurde durch eine weitere in Kanada durchgeführte Studie bestätigt. In der Umfrage gaben die befragten Männer, die noch nie Depressionen oder Selbstmordgedanken hatten, zu, dass sie glauben, dass depressive Männer gefährlich sind. Außerdem glauben sie, dass depressive Männer „da rauskommen können, wenn sie wollen“.

Wie man die Unterstützung der psychischen Gesundheit für Männer verbessert

Dann, gemäß den oben erwähnten Studien, geben befragte Männer mit Depressionen zu, dass es ihnen peinlich ist, eine formelle Behandlung zu suchen. Medical News Today berichtet auch, dass Männer nicht einmal mit Gleichaltrigen über psychische Gesundheit sprechen würden.

für Farbige

Das Leben war schon immer schwieriger für Menschen mit unterschiedlichem rassischen und ethnischen Hintergrund. Daher ist es nicht verwunderlich zu hören, dass sie mit zusätzlichen Herausforderungen im Zusammenhang mit ihrer psychischen Gesundheit konfrontiert sind.

Darüber berichtet der ehemalige Geschäftsführer der American Psychological Association, Professor Norman Bruce Anderson. Er sagt, dass Latinos und schwarze Männer in den Vereinigten Staaten einem höheren Risiko ausgesetzt sind, ermordet zu werden, als weiße Männer. Es stellt auch fest, dass schwarze Männer eher inhaftiert werden. Prof. Anderson weist auch darauf hin, dass indianische Männer am häufigsten Selbstmordversuche unternehmen.

Dr. Octavio Martinez Jr. von der Hogg Mental Health Foundation nennt dies einen „Doppelschlag“. Er sagt, Rassismus in Verbindung mit der Stigmatisierung von Hilfesuchenden treibe Männer näher an den Selbstmord. Es kann sich auch in Drogenmissbrauch, Gewalt und Aggression manifestieren. Diese Dinge würden zu mehr Stigmatisierung führen.

Um die stille Epidemie zu beenden

Männer, die ihre psychischen Probleme für sich behalten, leiden mehr. Daher werden Ihre Probleme nur noch schlimmer. Diese „stille Epidemie“ ist ein Problem der öffentlichen Gesundheit, das Aufmerksamkeit erfordert.

Studien argumentieren, dass der erste Schritt zum Erfolg in diesem Kampf darin besteht, die Aufklärung über psychische Gesundheit zu verbessern. Die Forscher glauben, dass es wichtig ist, die Art und Weise zu ändern, wie Männer traditionell über Depressionen und Selbstmord denken. Dies könnte erreicht werden, indem das Stigma, das diese Probleme umgibt, abgebaut wird.

Auch die Verbesserung der Aufklärung über seelische Hilfe trägt zur Aufklärung der Menschen bei. Einige von denen, die unter Angst und Depression leiden, wussten nicht, was mit ihnen geschah. Und sie schämen sich, dass sie es nicht wissen, also schweigen sie darüber. „Wenn ich mehr über psychische Gesundheit aufgeklärt worden wäre, hätten mich meine Symptome nicht so sehr erschreckt“, sagt ein Mitarbeiter von MNT. „Ich wäre offener gewesen, wenn ich darüber gesprochen hätte“, fügt der Mitarbeiter hinzu.

Wie man die Unterstützung der psychischen Gesundheit für Männer verbessert

Ein weiterer Schlüssel zur Lösung dieses Problems besteht darin, den Menschen klar zu machen, dass die Suche nach mentaler Unterstützung nicht dasselbe ist wie das Zeigen von Schwäche. Stattdessen sollten die Menschen darin einen Weg sehen, einen Aspekt der Gesundheit zu erhalten. Um ein Bild zu malen, wenden sich Männer an Fitnesstrainer, um ihren Körper in Form zu halten. Therapeuten sollten als Äquivalent zu Mental Health Coaches angesehen werden.

Körperliche, geistige, emotionale, soziale und sexuelle Gesundheit: All dies ist wichtig. Maßnahmen zu ergreifen, um Ihre Gesundheit in allen Aspekten zu gewährleisten, ist niemals eine Schwäche. es stellt eine Stärke dar. Davon abgesehen werden Männer, die ein tiefes Gefühl der Einsamkeit erleben, ermutigt, sich zu äußern. Suchen Sie bei Bedarf eine professionelle Behandlung auf.

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